Shin splints et douleur tibiale (MTSS)

Les shin splints, ou syndrome de stress tibial médial (MTSS), provoquent une douleur le long du bord interne du tibia, souvent lors de charges répétées de course ou de saut.

Symptômes

• Douleur sur une portion étendue du bord tibial.
• Symptômes pendant ou après la course et les sauts.
• Augmentation après une modification du volume ou de l’intensité d’entraînement.

Examen

Toute douleur tibiale n’est pas un MTSS. Une lésion osseuse de stress ou un autre problème de jambe peut aussi être en cause. Le médecin évalue la localisation exacte, l’évolution et la charge. Une imagerie est parfois nécessaire.

Récupération et reprise

Le programme vise l’équilibre entre charge et récupération : adaptation temporaire de l’entraînement, renforcement et reprise progressive de la course. La réaction pendant et après l’activité est importante.

Quand consulter rapidement ?

Faites évaluer une douleur osseuse très localisée, une douleur au repos ou une difficulté à marcher normalement. Une douleur soudaine intense avec jambe tendue ou perte de sensibilité nécessite une aide médicale immédiate.

Sportzorg — Shin splints et douleur tibiale (MTSS)

Rendez-vous

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